första promenaden
Efter semestern bestämde vi oss för att börja tänka på kaloriintaget och öka på (den obefintliga) träningen. Nu när jag har en iPhone har vi laddat ner samma appar när det gäller kalorikoll och träning för att få en överblick på hur mycket vi rör oss och äter.Redan nu kan jag konstatera att maten jag äter är alldeles lagom, oftast. Däremot det jag äter mellan måltiderna är aningens för mycket.
Mitt val av träning är yoga, pilates och promenader. Praktiskt, bra och sånt jag kan göra hemma eftersom jag har köpt mig en yogamatta och promenera kan man ju göra när som helst.
Igår var vi och köpte ett par nya skor till mig. Ett par Puma-skor som gör att musklerna jobbar lite extra när man promenerar.
Imorse invigde jag mina nya skor och jag kan säga att det kändes och brändes i mina lår och i rumpan! Och jag kände inte av någonting i mina knän eller benhinnor, som vanligtvis lätt brukar bli överansträngda när jag promenerar på asfalt. Dessutom tror jag att hela kroppen aktiverades lite extra och jag fick ut det mesta av min power walk.
Idag blev det 8,5 km på 1h21min, jag är mer än nöjd!
